В современном ритме жизни не всегда хватает времени на долгую готовку. Но это не значит, что нужно питаться всухомятку или заказывать фастфуд. Быстрые рецепты — это вкусно, полезно и удобно.
🥄 Что значит «быстро»?
В подборке собраны рецепты, которые можно приготовить:
- до 15 минут — супербыстрые завтраки, салаты, сэндвичи;
- до 30 минут — полноценные блюда на обед или ужин: паста, жаркое, супы;
- без долгой подготовки — минимум нарезки и подготовки ингредиентов;
- из простых продуктов — всё, что есть в холодильнике.
🍳 Что входит в подборку:
- Быстрые завтраки — яичница, овсянка, сырники без замеса теста
- Обеды «на скорую руку» — паста с соусом, гречка с овощами
- Быстрые ужины — курица на сковороде, овощное рагу
- Салаты без варки — с тунцом, фасолью, свежими овощами
- Гриль и сковорода — всё, что готовится за 10–15 минут
💡 Полезно:
- Все рецепты подходят для занятых людей и начинающих
- Можно готовить даже после работы
- Подойдут студентам, семьям, одиноким людям
- Все блюда — из доступных продуктов
⏱️ Главный критерий — от плиты до тарелки не больше 30 минут
