ПП-сырники без сахара и муки
Эти ПП-сырники без сахара и пшеничной муки — идеальный вариант для тех, кто придерживается правильного питания. Они получаются нежные, ароматные и полезные, благодаря использованию овсяных хлопьев и натуральных ингредиентов. Отличный завтрак или перекус без чувства вины!
0из 0
20 минут
Пользовательский
Ингредиенты
- Творог 5%200 г
- Яйцо1 шт.
- Овсяные хлопья2–3 ст. л.
- Банан спелый½ шт.
- Ваниль или корицапо вкусу
- Сольщепотка
- Масло кокосовое или оливковое — для жаркипо желанию
Приготовление
Приготовление
1
Разомните банан вилкой до пюреобразного состояния.
2
Добавьте творог, яйцо, ваниль/корицу и перемешайте до однородной массы.
3
Всыпьте овсянку и перемешайте. Дайте постоять 5 минут, чтобы хлопья немного набухли.
4
Сформируйте небольшие сырники, при необходимости обваляйте в овсяной муке или хлопьях.
5
Обжаривайте на антипригарной сковороде по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки (можно слегка смазать маслом).
6
Подавайте с греческим йогуртом, ягодами и мёдом (по желанию).
Поделиться рецептом
Отзывы и комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто оставит отзыв!